El confinamiento prolongado por la pandemia de COVID-19 nos ha obligado a modificar nuestros hábitos laborales adaptando el teletrabajo en muchos hogares del país. Este nuevo desafio nos impulsa a permanecer muchas horas delante de la pantalla de la computadora afectando nuestro sistema visual y haciéndonos suceptibles de sufrir una serie de alteraciones englobadas bajo en concepto de fatiga visual.
En este artículo conoceremos de qué manera afecta el teletrabajo a la salud visual.
El brote de la enfermedad por coronavirus (COVID 19) originado en Wuhan, China el pasado diciembre del 2019 dio inicio a una serie de cambios en la población afectando principalmente la salud de muchas personas y, por ende, las economía de todos los países del mundo: Ante este escenario el Director General de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el doctor Tedros Adhanom Ghebreyesus, anunció el 11 de marzo de 2020 que la nueva enfermedad causada por el coronavirus 2019 (COVID-19) era ya una pandemia dada su extensión por varios países, continentes y todo el mundo afectando, a un gran número de personas.
¿Cuáles son las consecuencias que nos está dejando la pandemia?
• Crisis económicas a nivel global e individual
• Crisis políticas
• Crisis sociales
• Colapso de los servicios de salud
• Pérdida de empleos o cambios en la situación laboral (desarrollo del teletrabajo)
• Incremento o empeoramiento de enfermedades asociadas a la falta de acceso a los servicios de salud
• Incremento de los problemas de salud mental (por el aislamiento, distanciamiento social).
El Teletrabajo como respuesta al escenario COVID
El teletrabajo es el trabajo que una persona realiza para una empresa o institución pública desde un lugar alejado del centro laboral ode estudios y que hoy por hoy, se centra en el propio domicilio, por medio de un sistema de telecomunicación.
Un dato relevante es éste, que el Ministerio de Trabajo y Promoción Social del Perú (MINTRA) prevé que serán 34,000 trabajadores los que desarrollen teletrabajo en el país al 2021, una cifra que demanda una atención especial.
Desempeñar sus labores requerirá que los trabajadores y estudiantes adapten una serie de normas que les permitan mantener su salud visual en óptimas condiciones y prevenir posibles patologías oculares para lo cual ellos deberán considerar tener una correcta postura, iluminación y uso de las compensaciones ópticas apropiadas en relación con la distancia a la que se esté mirando para mantener una correcta salud visual.
En este sentido, hoy más que nunca surge el interés de considerar la Ergonomía (estudio de las condiciones de adaptación de un lugar de trabajo, una máquina, un vehículo, etc., a las características físicas y psicológicas del trabajador o el usuario) a fin de adecuar el entorno de trabajo a las necesidades del ser humano, y NO al revés.
¿Por qué es importante de la Ergonomía Visual?
Empezaremos diciendo que la Ergonomía visual se refiere a la adecuación del entorno de trabajo a las necesidades de las personas que realizan tareas de gran exigencia visual y, especialmente importante, en usuarios de pantallas y otros dispositivos electrónicos.
• Una ergonomía visual deficiente puede contribuir a la aparición del Síndrome Visual Informático (SVI) junto con problemas músculo esqueléticos o el llamado Síndrome del Ojo de la oficina. Las molestias principales que refieren los usuarios de los dispositivos informáticos suelen incluir: esfuerzo ocular, fatiga visual, ardor ocular, ojo rojo, visión borrosa, escozor ocular, sensación de cuerpo extraño, entre otros síntomas
oculares. Por otro lado, existen también síntomas extra oculares como dolor de
cabeza, dolor en los hombros, cuello o espalda, estos empeoran de acuerdo con
el tiempo de exposición a estos dispositivos.
Para la adecuada lubricación de nuestros ojos, fisiológicamente parpadeamos aproximadamente 15 a 17 veces por minuto, cada parpadeo permite que se lubrique la superficie de nuestros ojos. Cuando estamos frente a un objeto que nos demanda atención (las pantallas, por ejemplo), el parpadeo es casi nulo, originando una mala lubricación ocular, ojo seco. La lubricación ocular disminuye también por factores hormonales, la edad, uso de antihistamínicos, antidepresivos, enfermedades autoinmunes.
La sintomatología va a variar según la severidad de la sequedad, pudiendo tener variantes en su cuadro clínico.
¿Qué es la ERGOFTAMOLOGIA?
Es la rama de la oftalmología que, en combinación con la medicina del trabajo, se ocupa de la prevención de riesgos laborales sobre el sistema visual. Hasta 1966 se conocía como Oftalmología laboral. Fue Hans Jurgens Merté le puso el nombre cuando se creó la Sociedad de Ergoftalmología en España.
¿Cuáles son los riesgos para la salud ocular, asociados a los puestos de trabajo, que aborda la ERGOFTALMOLOGÍA?
• Posibilidad de quemaduras producidas por radiaciones. Este riesgo tiene baja incidencia, pero elevada gravedad (asociados a trabajos con soldadura, al aire libre en épocas de gran radiación solar, descargas eléctricas, etc.)
• Posibilidad de recibir impactos de partículas, fluidos o gases. Este riesgo tiene mayor incidencia y ligeramente menor gravedad que el anterior (carpintería metálica, minería, escultores, etc.)
• Fatiga visual digital, ocasionada por la exposición prolongada a pantallas de visualización de datos (equipos informáticos). Este riesgo tiene gran incidencia y menos gravedad.
• El Síndrome Visual Informático, es causado por estar frente las pantallas de diferentes dispositivos electrónicos durante largos periods de tempos. Los factores que intervienen son:
• Las posturas, el movimiento que hagamos o el entorno
• El horario que llevemos y los descansos que hagamos
• El esfuerzo físico o mental que requiera
• La iluminación, temperatura o climatización que tenga el lugar o la tarea que se demande.
En un siguiente artículo desarrollaremos más ampliamente el Síndrome Visual Informático por el impacto que tiene en la actualidad.
Médico Oftalmólogo
Profesor Principal UNMSM
jninom@unmsm.edu.pe
Excelente Dr Niño, muy buenas recomendaciones, sobretodo en esta época donde se está mucho tiempo en pantalla.
ResponderBorrarGracias doctor José Niño, sus recomendaciones sirven para toda los estudiantes y población docente a la que pertenezco.
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